关于举办离退休职工柔力球培训班的通知

　　为了丰富学校离退休职工的文化娱乐生活，进一步推动离退休职工健身运动的蓬勃开展，提高大家的体育素质、身体协调性和生活质量，培养对柔力球的热爱和兴趣，并为柔力球协会增添更多的新生力量。离退休职工柔力球协会拟于2024年春季举办第一期柔力球短期培训班。

　　一、培训内容与安排

　　欲打好柔力球，基本功是关键。本次培训以实地练习为主，从零基础开始，理论和实践紧密结合，进行基本技能教学和训练。

　　1.了解和熟悉柔力球的常用术语，基本掌握如何正确发力、“以腰带臂，蹬地转腰”的基本原理、动作要领及技巧。

　　2.学习柔力球最基础的八个动作要领：左右摆动，正面绕环（绕翻），八字绕环，摆抛，正面绕抛，左右摆翻，平旋，立旋转体等。

　　3.学会1-2套A级套路：“飞龙二套”、“梦想家”等。

　　二、报名人员及条件

　　1.参加培训人员必须是我校离退休职工。

　　2.凡热爱柔力球运动，身体健康，自觉遵守培训班纪律的离退休职工均可报名。

　　3.参加人员对自己在学习培训期间出现的意外全权负责，且后果自负。

　　三、组织与培训

　　1.本次柔力球培训班在我校离退休工作处指导下，由离退休职工柔力球协会组织承办。

　　2.培训教学工作由柔力球协会副会长兼教练员王庆俐（国家三级教练员）老师全权负责。

　　四、培训时间和地点

　　1.时间：2024年4月中旬（具体日期以通知时间为准），为期10天，每天二学时。

　　2.地点：水保所校区老年活动中心。

　　五、报名时间及地点

　　1.报名时间：即日起至3月31日止。

　　2.报名地点：各校区离退休职工服务中心

　　六、培训器材

　　1.凡参加培训人员应自备柔力球和拍子一套。

　　2.若需购买球和拍子者，柔力球协会可协助购买。

　　欢迎我校热爱柔力球运动的离退休职工踊跃报名。

　　附件：离退休职工柔力球培训报名表

离退休职工柔力球协会 

2024年3月19日