聚焦科学体育锻炼方法 促进学生健康全面发展

　　为提升同学们的综合素质，增进对体育运动重要性的认识，明确人生方向，2023年11月28日晚，水土保持科学与工程学院特别邀请学校关心下一代工作委员会的李世林教授为学院本科生和研究生开展《掌握科学锻炼身体的方法》的专题报告会，会议由本科生辅导员姜悦主持，线上线下共200余名同学参加活动。

　　李世林老师以丰富的经验和深刻的理论为同学们呈现了掌握科学锻炼身体方法的重要性。首先，他通过引用马克思、列宁等人的观点详细介绍了学习体育的背景，为后续内容打下基础。随后，他深入解读了体育锻炼前的准备活动原理与方法，以及制定科学合理的锻炼计划的关键原则。接下来，他介绍了六种重要的身体素质，包括力量、速度、跳跃、耐力、柔韧和灵敏性，并提出了有关如何锻炼这些素质的宝贵建议。最后，李老师强调了放松整理活动的重要性，并向同学们展示放松拉伸的技巧。报告中，李世林老师与同学们积极互动，将丰富的人生经历融会贯通其中，使学生们受益匪浅。李老师通过深入浅出的讲解，丰富详实的案例，为同学们揭示了科学锻炼对于塑造健康体魄和促进全面发展的重要作用，同时鼓励同学们积极参与到体育锻炼中，通过体育锻炼中增强体质、磨炼意志，学会自找“苦”吃，做有底气、有骨气、有志气的好青年。

　　水保2202班郝超俊同学表示：“李老师生动的讲解，让我明白了体育对于个人成长和发展的重要性。它教会了我坚持不懈、团队合作和保持身心健康的重要价值观。我将继续坚持运动，在日常生活中发扬宝贵的体育精神，不懈奋斗和成长。”

　　本次活动旨在激发同学们对科学体育锻炼的兴趣，引导他们在大学生活中养成良好的锻炼习惯，增强身体素质，健康全面发展。希望同学们能够将科学的体育锻炼方法融入到日常生活中，以更健康、更积极的态度面对未来的挑战。水保学院将继续举办类似活动，为同学们提供更多全面发展的机会，共同探索健康生活的新境界。