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防疫期间，离退休职工居家锻炼之四：新编八段锦
作者： 来源：综合办公室 时间：2020-05-28 浏览次数：
健身气功八段锦从浩瀚的历史长河中，从悠久的历史文化中走来，继承创新和发展，使五脏六腑得到极佳有效锻炼，使形体活动、呼吸吐纳、心理调节能紧密结合。国家体委为提高全民的健康水平，新编一套八段锦，它动作优美，编排精练，祛病健身，效果极佳的健身功法，运动量不大不小，老少弱咸宜，既可防病健身，又能治病，特别是对久治不愈的慢性病，通过八段锦的锻炼能收到意外的效果。
一、 两手托天理三焦
二、 左右开弓似射雕
三、 调理脾胃须单举
四、 五劳七伤往后瞧
五、 摇头摆尾去心火
六、 双手攀足固肾腰
七、 攥拳怒目增气力
八、 背后七颠百病消
示范：太极拳协会会长安梅兰（左二）等
编辑： 范芳娟 终审：金平安 最后更新：2020-05-28