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关于推广“健脑手指操”的通知
作者： 来源： 时间：2013-06-25 浏览次数：
2013年6月8日下午在西农校区“健康向上大家乐”的文体活动中，由我校退休体育教授陈韫林同志带领的一群老同志现场展示了由“祥康快车”王晗主持推广的“健脑手指操”，表演中台上台下互动踊跃，握拳加弹指 健脑又健手，简单易上手，得到了大家的好评。这套操由十节组成：①虎口平击；②手掌侧击；③手腕叩击；④虎口交叉；⑤十指交叉互击；⑥以拳击掌；⑦旋转手指；⑧捏手指；⑨手背互击；⑩双手合十拍掌。不受场地、音乐、时间限制，方便、简单、易行，尤其对老年人较为适合。 从中医观点来看，手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，联系着全身的内脏，适当地刺激这些经络穴位，有助于保持健康，某些症状也可以得到改善。经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮层得到刺激，保持神经系统的青春活力，对老年痴呆可起到预防作用。经处研究，邀请陈老师赴各校区现场推广“健脑手指操”；也可通过网下载进行推广。望各校区积极组织本校区老同志参加此项活动。如需陈老师前往指导，出通知前请与西农校区联系，以便错开指导时间。离退休工作处2013年6月25日
编辑： 终审： 最后更新：2013-06-25